有哪些吃鸡的新方法？不要炒也不要炖。蒸一下味道鲜美。减肥者不要错过。
我嫂子昨天去我家了，下午在她家吃的饭。我要露一手，给他做点好吃的。但她告诉我，我在减肥，早晚要吃代餐奶昔。下午，我会吃土豆、玉米、水煮鸡肉和蔬菜。据说我已经吃了一个月了，虽然瘦了5斤，但是减肥餐太可怕了，我都要吐了。我对嫂子说:“这只是减肥餐。嫂子给你做个好吃的点心充饥不长肉。”
正好冰箱里有两个鸡翅，我换个新方法。1滴水不加，不炒不炖。鸡翅去骨加一勺木薯淀粉腌制30分钟，使其充分入味。之后蒸20分钟左右，然后出锅冷却切片，好吃又嫩。下午用了好吃的鸡翅配白米饭，超级香。我嫂子只能吃鸡肉，但不能吃鸡皮。我端上了一个土豆和一碗烫菜，两个人吃得很香。嫂子说这饭真的做到了，饿了不用担心发胖。教你一个吃鸡胸肉的新方法。不要炒也不要炖。蒸一下味道鲜美。减肥者不要错过。什么都别说。下面我们一起来看看具体的方法。
蒸鸡腿
【食材】:鸡腿2个，1块姜，小葱2根，蒜适量，胡椒粉少许，盐2大勺，酱油2大勺，生抽1大勺，耗油1大勺，米酒1大勺，白糖小勺，白胡椒粉少量，木薯淀粉2大勺。
[练习]:
提前准备好食物，直接将冻好的鸭腿放入清水中解冻，然后清洗过滤备用。鸡腿剔骨:从小端开始，从这里露出骨头多的地方绕圈切开，后面断开皮和肉筋；从正中间切开，拿刀贴着骨头轻轻挑下来。把去掉的骨头放在一边，鸡皮朝下，鸡胸肉朝下。在鸡胸肉表面划两刀，切记不要切鸡皮。
将切成小块的鸡胸肉放入小碗中，加入姜片、葱末、2汤匙盐、2汤匙酱油、1汤匙生抽、1汤匙耗油、1汤匙米酒、小汤匙白糖、少量白胡椒粉和2汤匙木薯淀粉，拌匀腌制30分钟。拿一张锡箔纸，把腌好的鸡皮折在外面放在锡箔纸上，用锡箔纸把鸡卷包好，卷紧，最后卷成像棒棒糖一样的鸡卷。我用万亩智能升降火锅蒸这个鸡肉卷，内置蒸格很方便。将鸡卷放在蒸格上，盖上盖子蒸20-25分钟。大家在家里用了一般的锅之后，要把车蒸20分钟。
蒸鸡肉的时候，先把酱料拌在一起，把蒜剁碎放在小盘里，加一点酱油，花椒粉，香油，麻油，米醋搅拌。取下蒸好的鸡胸肉，撕掉锡纸，稍凉，切片放入盘中，淋上酱汁即可食用。这个蒸鸡腿就算不蘸酱也很好吃。真的是和白米饭的最佳搭档，而且很爽滑爽口。减肥减肥不能吃得太简单。鸡翅不炸不炖，好吃又嫩，你还没长胖。你喜欢的朋友为什么不试试呢？
味馆漫谈:鸡胸肉一定要卷紧再压实。实在不行就找个棉绳，割松了就不成形了。别问我怎么知道的。生活是美好的，勇往直前！关，每天在这里分享你的特色美食和生活。感谢您阅读文章。明天见！