女性练弹簧拉力器好吗？

弹簧拉力器锻炼上臂后部的二头肌。一般来说，不建议女性使用健身器材，一般是用来锻炼肌肉的。如果你想通过器械运动减肥，女性会比男性多花费7-8倍的经验~ ~如果你想减肥，我建议你多骑自行车。快跑快跑。或者学跳一些韩国辣舞什么的~ ~这样会消耗你的储备能量，也就是你体内的脂肪。注意每次40分钟以上，前20分钟消除水分，后20分钟才是真正的减脂。胖~ ~肌肉长圈。手臂单方面受影响不可能胖，但是每个人的脂肪堆积部位不一样，反正都要全身运动。这样会更有效！

减肥不是不吃饭。只是尽量避免吃所有的油，但是又忍不住要吃。女性体内脂肪的比例在7%-30%之间。大或者小都是危险的！~