绿豆汤的功效和作用可以减肥吗？绿豆汤加糖好不好？

绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养。

然而，它是一种低热量的食物。每100g绿豆汤含热量约45卡。吃绿豆代替主食，可以减少热量摄入，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到一定的减肥效果。

绿豆汤加不加糖要看情况。

绿豆本身没有甜味，煮出来口感差。加点糖可以增加绿豆汤的甜度，口感更好。但糖除了改善口感外，主要作用是提供热能，会导致绿豆汤的热量增加。对于减肥的人来说，减少食用量是必要的。所以绿豆汤加糖各有各的好处，可以根据自己的需要来决定。

3绿豆汤可以天天喝吗？不推荐。

绿豆汤营养丰富，食用后可以补充人体所需的营养，但绿豆含有一定的低聚糖，吃多了容易导致胀气。

而绿豆在中医里属于寒性食物。天天吃容易增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻、腰腿冷痛等等。

4哪些人不适合喝绿豆汤？绿豆汤有一定的解毒作用。服药时，吃绿豆汤可能会与药物中的成分发生沉淀，从而分解药效，影响治疗。

脾胃虚寒的人绿豆不易消化，在中医里属于寒性食物。对于一些脾胃虚寒的人来说，吃了可能会加重症状，甚至引起腹泻等不适。

儿童绿豆属于寒性食物，儿童还处于发育阶段，口腔和胃黏膜还比较薄弱。吃了绿豆后，容易引起孩子的虚火和口腔糜烂、牙龈肿痛等不适。