月经不调如何调理食补，月经前后如何调理身体。
月经不调怎么调理食补？
当归沿湖汤
成分:当归、元胡、生姜。
做法:将三种材料一起放入锅中，加入适量的水煎服。
提示:当归沿湖汤可以活血化瘀，调经，可以在月经结束时食用，还可以治疗闭经。
蔡琴木易汤
配料:芹菜、益母草、两个鸡蛋、油盐等。
做法:在三种食材中加入适量的煮汤，最后加入油和盐调味。
提示芹菜木易汤可作为月经不调的辅助治疗，具有补血的作用。益母草是调节月经的有效中药成分，芹菜木易汤是中医常用的治疗月经不调、痛经、恶露不绝、闭经的中药。
姜枣艾叶汤
配料:生姜、5枚大枣、艾叶、红糖等。
做法:将材料中的成分放在一起，加入适量的水煎服。当茶喝。
提示:姜枣艾叶汤可以驱散女性身体的寒气，从而达到调经的效果。适用于寒性痛经患者。艾叶能调理气血、温经、止血、安胎。中医食疗常用于治疗便血、月经不调、带下、胎动等疾病。
月经不调调理什么？
经期饮食要清淡易消化有营养。对于月经不调的女性，经期可以吃一些药膳调经，如益母草粥、清肝调经汤、凉拌马兰头等。
1，益母草粥
准备10g鲜益母草汁，40g鲜地黄汁和鲜莲藕汁，适量姜汁和蜂蜜，10g大米。煮成米粥，米熟时加入上述药汁和蜂蜜煮成粥。
主要功效:滋阴养血，调经化瘀，止渴除烦，适用于月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不绝、瘀血腹痛的妇女。用砂锅比铁锅好。脾虚泄泻者勿用。吃这种药膳时不要加洋葱和韭菜。
2.清肝调经汤
准备钩藤12g、炒牡丹皮10g、炒栀子9g、白芍12g、焦山楂10g、五灵脂10g、炒蒲黄6g、炒续断12g。
主要功效:具有清肝解郁、祛瘀调经的作用，可用于治疗月经初潮、月经过多、经前乳房胀痛、月经血块等疾病。这个方子一定要在经期服用才会更有效。
3、凉拌马兰头
备用鲜马兰头200克，干卤2片，味精、糖、盐、香油适量。将马兰头选择性洗净，放入沸水锅中1分钟，取出放凉，然后切块。然后将干卤切块，与剁碎的马兰混合，加入糖、盐、味精，淋上香油，拌匀。作为一道菜，随意取用。
主要功效:本方清热凉血。适用于月经不调，血热型，月经提前，量多，色红粘，心烦，口渴苔黄，脉数等。