踢毽子能减肥吗？

可以减肥，因为踢毽子属于有氧运动。如果你运动足够的时间和强度，你可以燃烧脂肪，减肥。当然，为了减肥，必须一次踢毽子30分钟以上，让脂肪燃烧更有效。而且踢毽子不仅可以减肥减脂，还可以锻炼关节的灵活性和活动能力。还能有效刺激大脑皮层，增强人的反应能力。另外，单纯踢毽子减肥是不行的，还应该多控制饮食。我们应该以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。