小学生原地爬行标准

原地爬行是一种健身运动。躯干前倾，双臂支撑瑜伽垫，身体呈倒V字形。

双手依次向前攀爬，直到双手位于头部正下方，躯干与地面平行。短暂停顿后，可以同样的方式起身，尽量保持背部挺直。自然呼吸。随着爬行次数的增加，肩膀感觉酸痛。

错误:爬行过程中肘关节过度伸展并锁死。解决方法:肘关节要伸直，但不能过度拉伸和锁定。小学生应该及时停止出现。