如何快速减肥？

建议不要吃减肥药，因为99%的减肥药都有副作用...你首先失去的是体内的水分...建议合理饮食，少吃甜食、油炸食品和动物脂肪...晚上不吃水果不吃水煮蔬菜不喝酸奶也是不错的选择~体育运动不如骑自行车跑步跳绳。另外多喝水，每天8大杯可以排毒，消除水肿...最重要的是心情好...而且坚持呵呵o(∩_∩)o...再加上吃香蕉菠菜，这两个对瘦腿有好处~