春季减肥什么效果比较好？

春节过后第一件事就是减肥，那么你知道春季减肥吃什么比较好吗？现在刚过完春节没多久，这个时候大家基本都胖了。真的是逢年过节三斤。所以今天边肖就给大家讲解几个春季减肥必备的减肥食谱，让春节积攒的脂肪全部散去。

1，春季饮食

扇贝丝瓜汤

配料:扇贝、丝瓜、枸杞、葱、姜、味精、盐。

做法:刚开始，先将丝瓜洗净去皮，然后切成细丝，再将干贝和枸杞分别洗净，用清水浸泡10分钟。此时将姜、葱切成细丝。所以所有的材料都准备好了。先往锅里倒点油，然后把姜丝和干贝炒香，再放入丝瓜，炒一分钟，然后加水，水开后放入枸杞、葱和调料。

功效:具有解毒、清热、利尿、减肥的功效。

海鲜意大利面

配料:意大利面、鲜贝、虾、蛤蜊、番茄酱、调味料、葱花。

做法:先把虾洗干净，然后去壳，去掉头、尾和虾线，放在一边备用。蛤蜊洗净煮熟后去壳取肉备用。此时将意大利面放入沸水中煮至八分熟，捞起备用。锅中热油，将蛤肉、鲜贝、虾仁放入锅中翻炒至熟，然后加入番茄酱和调料，再倒入意大利面翻炒至熟。把意大利面放在盘子里，撒上葱花。

功效:面食是用硬麦做成的，可以让我们的身体有饱腹感，从而停止控制其他食物的摄入。

酱黄瓜丝

配料:黄瓜、大蒜、香菜、醋、香油。

做法:先将黄瓜洗净，切成段。如果想味道更浓，可以轻轻拍打黄瓜段，切记不要用力过猛。然后将大蒜洗净去皮，剁成蒜泥。此时将黄瓜和大蒜放入碗中，加入醋、香油和香菜，搅拌均匀几分钟后放入冰箱冷藏5小时。

功效:黄瓜是一种低热量食物，不仅可以防止便秘，还可以防止碳水化合物转化为脂肪，具有减肥的作用。

金针菇炒瘦肉

配料:金针菇、瘦肉、淀粉、鸡蛋。

做法:先将瘦肉洗净切片，然后放入碗中，再往碗中加入一些淀粉和鸡肉，搅拌均匀即可。然后将金针菇洗净，放入水中浸泡至软身。将油倒入锅中，将瘦肉放入锅中翻炒一分钟，然后放入金针菇，待金针菇熟后加入调料。

功效:金针菇所含的维生素B不仅可以缓解疲劳，还可以帮助我们改善脂类和糖类的代谢，起到减肥的作用。