听说月经后一周是减肥黄金周。我就采用这几天怎么减肥，成功瘦几斤。

从月经的最后一天开始，

一周内，每天都这样做:

1，吃七八分饱，杜绝任何零食饮料。

2、多喝开水加快新陈代谢。

3、跑步、跳绳、瑜伽都可以。。出去跑步多好啊。如果真的想减肥，还是要加大运动量。我连续一周每天跑40分钟，然后做了10分钟的装备。

我就做了这么多。我一周内瘦了5磅。我自己都不敢相信。现在我在努力保持，下一次例假后再减5斤。

美女一定要有坚定的减肥信念，才能真正减脂。

(以上都是我自己的亲身经历。)