运动是什么意思？

Sport指的是运动，可以包括很多类型的活动，比如足球、篮球、网球、游泳等等。体育锻炼对我们的身体和健康大有好处。可以增强肌肉力量和柔韧性，促进血液循环和心血管健康，改善精神状态，减轻压力。所以，如果你想保持健康快乐的生活，不妨多参加运动。

什么样的人适合运动？

事实上，每个人都可以参加体育运动，不分年龄、性别和身体状况。即使你觉得自己很久没有参加运动了，或者身体素质不是很好，也可以从简单的运动开始，逐步提高运动的强度和难度。只要你有决心和毅力，你就能享受运动带来的健康和快乐。

运动不仅是一种短期活动，更是一种生活方式和习惯。要保持运动的持续性，需要制定合理的计划和目标，并持之以恒地完成。此外，参加社会体育活动，和朋友一起锻炼，也能帮助你保持对运动的兴趣和活力。总之，只要你愿意，运动可以是一种非常有益的人生体验。