瘦是什么意思？

大多数人，减肥的目标是让自己的身材看起来更好。把肚子上的游泳圈丢掉，穿衣服就不会那么难看了。其实这只是一种从外表就能看出来的状态。我们要坚持锻炼，让自己保持标准身材。不要单纯从外表看结果，还要了解内在的身体。

身材更瘦，整体重量更轻，身体器官负担更轻，使用寿命自然更长。人体肌肉的生长是非常缓慢和有限的，让我们看起来胖的主要原因就是脂肪。我们可以想象一个正常健康人的肝脏帮助身体排毒解毒，很容易起作用。但是一个脂肪肝的人，周围都是脂肪，肝脏工作非常辛苦。一个不需要超负荷或者加班的肝脏当然比一个超负荷的肝脏要长。

再比如心脏。肥胖对心脏的损害是显而易见的，但却不被重视。超过正常体重后，超重的血液供应无疑增加了心脏的运行负担。与正常体重相比，移动肥胖的身体可以增强心脏的跳动能力。就像一辆长期超载的汽车，发动机的使用寿命肯定比一直在设计负荷能力内运行的寿命要短。所以为了让车更轻，使用寿命更长，限速、限重是必须的，人体也是。

那么，为什么大家都在追求瘦呢？为什么瘦很美？根本原因是，瘦就是拥有正常的体型，身体运转负荷小，不容易得慢性病。但是，也不能一味的追求瘦。瘦不代表健康。我们需要追求品质瘦，看起来瘦。其实是正常体型。