晚上吃什么水果减肥？六种水果帮你快速减肥。

1苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助肠胃蠕动，从而排出体内毒素。而且苹果还含有钾，能有效减少热量吸收，防止腿部水肿。所以赶紧给自己做个苹果控吧，既能减肥又能美容。

香蕉香蕉是水果饮食中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维生素A、钾和果胶，能有效调节肠胃，排出毒素。如果你想减肥，不妨早上喝一杯香蕉牛奶汁，不仅能让排便顺畅，还能为整个上午提供能量。

猕猴桃猕猴桃中含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸，从而减少脂肪堆积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。合成的肉碱能有效促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。所以，猕猴桃是减肥的有力助手。

4西红柿西红柿热量很低，是减肥的好东西。它们富含膳食纤维和水分，让人很容易有饱腹感。她特有的酸味还能刺激胃液的分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果，帮助脂肪快速燃烧，还能帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，可以和脂肪、废物一起排出体外。