请问keep软件上的减脂训练如何与跑步等有氧运动搭配？

如果你必须做有氧运动，你可以先做HIIT，然后再做有氧运动。但就减脂而言，除非你的体重肥胖或超重，否则有氧运动对减脂的作用不大。。。早上空腹低强度有氧运动是我知道的唯一对减脂有用的有氧运动。