我想问一下有什么减肥的方法吗？介绍我。谢谢你

瘦腰:仰卧起坐最有效。吃完饭不要坐着，站着扭腰什么的。

瘦腿:看你的腿型。总的来说，站着挺有用的。拿一本小说，尽可能长时间地靠墙站着。肌肉腿要按摩，经常捏，小腿要像毛巾一样按摩。

瘦胳膊:俯卧撑还行，就是太累了。打篮球很好。和男朋友或者好姐妹约好一起打篮球，挺好玩的。

其他，再补充。重点是坚持。