市面上的减肥产品可以吃吗？润肠茶、代餐饼干之类的东西对增肥有帮助吗？

帮助是有的，可以作为辅食。因为市面上有很多这样的产品，所以大家在选择的时候还是要选择正规的厂家。其次，日常饮食也是必须的，因为这样的产品无法满足人体日常的营养需求。所以减肥需要科学进行，日常饮食不变。每餐都要吃低脂高纤维的食物，比如杂粮、蔬菜。