我是否错过了产后恢复身材的最佳时机？

最佳产后修复时间阶段1:产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。这时候妈妈们的身体最脆弱，各项身体指标都处于严重失衡的状态。在这段时间内，部分气血不应恢复，体内残留的毒素无法全部排出体外，容易迁延恶化成其他产后疾病。

第二阶段最佳产后修复时间:产后6个月至一年半内，是产后女性理想的恢复期。黄金恢复期过后，毒素已基本清除，气血恢复已基本完成，是身体损伤恢复的最佳时机。