葡萄柚的热量

柚子是减脂期最值得推荐的水果之一。100克柚子只有42卡路里，是低糖、低热量、低糖的水果。柚子还含有丰富的维生素和果酸，美容养颜也有一定的瘦身作用。所以柚子是非常推荐大家每年秋天吃的水果。

01柚子的营养价值。柚子是一种高钾水果，吃了之后会让人觉得很开心，可以抑制血糖的上升。同时，柚子含有丰富的果胶、果酸和水溶性膳食纤维，可以很好的疏通肠胃；柚子还含有一些芳香的醌类和萜烯类，有非常好的提神效果。

柚子怎么吃？柚子的吃法有很多种。除了果肉之外，柚子皮和柚子果肉可以用来制作非常美味的食物。比如柚子皮、果肉、蜂蜜可以做成美味的蜂蜜柚子茶；柚子皮和果肉也可以和糖一起炒做糖果，QQ玩的又软又甜。

柚子的用法。除了食用，柚子皮还可以作为天然除臭剂放入冰箱、汽车、橱柜中，清新空气；密封冷藏一周后，柚子皮、食用碱和水可以制成柚子香味的洗涤剂，不添加任何添加剂，不伤手。所以柚子满满都是宝。