女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的？怎么恢复？
刚生完孩子，肚子应该是软的。怀孕的时候，有的宝妈肚子比较大，因为肚子里的羊水比较多，所以生完孩子后会感觉软软的。很多宝妈都很关心如何恢复身材。有的人生完孩子恢复的很快，有的人恢复的很慢。现在和大家分享一下我的亲身经历。
我怀孕前体重一般不到100斤，临产时是170斤。这个数字大家一定很惊讶，但是在孩子两个多月的时候，我的体重已经降到了110斤。大家一定有很多疑问，哈哈。
其实那段时间我没瘦，吃了很多。那时候我住在婆婆家，婆婆每天给我煮汤，猪脚汤，鲫鱼汤，大骨头汤等等。不管它有多油腻，不管我有多重，我都会吃。因为我一直坚持母乳喂养，所以我吃的很好，吃的很有营养，孩子的奶也够好，完全是为了孩子。
母乳喂养是最健康的。
坦白说，我在孩子一岁前没有瘦下来，但是体重基本恢复了。这就是母乳喂养的好处。当然，宝宝生完孩子肚子会软，我也要配合适当的运动，但是运动量不能太大，可以根据自己的情况适度运动。
以上是我的回答，希望对你有帮助。如果你怀孕了，我祝你的宝宝平安出生，如果你已经是宝宝妈妈了，我希望你的孩子茁壮成长。所有的母亲都很伟大。祝你越来越漂亮。欢迎留言评论。
生完孩子，肚子上的肉就松了，像挂软管一样松软，穿上衣服特别难看。连自己都不想看一眼怎么办？想要肚子上的肉不再松弛，首先要知道肚子上的肉变松弛的原因。
肚子松弛的原因。
1，生孩子
怀孕的时候肚子好大，但是生完孩子肚子很快变小后没有及时采取措施。胃会变得完全没有弹性，导致胃的松弛。
2、太胖
人长胖后，脂肪会比肌肉重，腹部肌肉少脂肪多，腹部的肉就会变得松弛。所以，要想让腹部的肉不再松弛，就得减少腹部脂肪，增加肌肉含量。
3.快速减肥
如果你很胖，而且减肥后成功减肥了，那么你的肚子变得松弛是很正常的。那么是不是所有的胖子减肥后都会放松肚子呢？不完全是。如果通过科学的方法减肥，比如运动，基本不会出现这种情况。所以你肚子松弛的原因一般是手术减肥或者药物减肥。
看了肚子上的肉松弛的原因，有什么方法可以让腹部的脂肪变得结实？
1，选择一项自己喜欢的运动。
为什么要强调自己喜欢？因为运动减肥是一件需要长期坚持的事情，如果你不喜欢这项运动，或者运动的强度不是你能决定的，那么你就无法坚持。你可以根据自己的需求来选择这项运动，可以是跑步、骑自行车、瑜伽、呼啦圈或者跑楼梯等。只要坚持锻炼，你松弛的肚子自然会变紧，体型也会越来越好。关键是你有没有决心和毅力。
2、冷热交替法
如果你的腹部大面积松弛，可以选择蒸的方法，买个蒸汽机，蒸汽口对着你的腹部蒸10分钟，然后用冷毛巾冷敷，冷敷按摩后再涂点娇嫩肌肤的精油。
3.力量训练
松弛的肚子说明他们的体脂率也很高。这种人有一个共同点，就是穿衣服的时候比较瘦，如果你只练腹部是不可能的。如果你只是腹部有很多脂肪，那么训练的重点就不应该只是腹部，而应该选择全身瘦身的训练运动。每天可以做20分钟左右的无氧运动，一个月后就可以看到腹部的脂肪改善了很多。
4、产后腹部放松法
用橄榄油按摩，但是这个方法也要坚持，然后结合仰卧起坐。至少要一个月才能看到效果。
还需要通过合理的饮食调理和适度的运动来促进身体的恢复，恢复产后肚子的紧实度。尽量多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪和油性食物。逐渐恢复体力活动，加强下肢和腰腹的运动。
1.产后母乳喂养有助于减少脂肪堆积，促进子宫恢复。
2.产后第三个月可以适当使用腹带，有利于塑造身材。
3.根据产后身体恢复情况，可以选择慢跑、骑自行车、产后运动、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈等促进脂肪消耗的运动。
我已经生了两个孩子，现在鲍尔两岁了。记得刚生完孩子的时候，我低头看自己的肚子，所有的脂肪和妊娠纹都挤在一起，我都不敢直视。
后来身体慢慢恢复，加上适度的运动，体重从118斤降到了98斤。虽然肚子上的脂肪少了，妊娠纹也轻了，但是怀孕的肚子还不能完全恢复到没出生时的光滑。
一、女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的？由于十月怀胎，女性的肚子越来越大，腹部皮肤上的弹性纤维和胶原纤维受损甚至断裂，导致腹部皮肤变薄。生完孩子，她肚子的真实状态已经不一样了。
女人生完孩子后，肚子上的皮肤变得像泄了气的皮球一样松弛。这是因为在怀孕期间，女性的腹肌会随着孕肚的增大而拉伸甚至分离，而分娩后，腹肌张力会明显减弱，所以会出现松弛的现象。
怀孕期间，随着孕周的增加，准妈妈的肚子逐渐增大、鼓起，皮肤的弹性纤维被牵拉甚至断裂，形成妊娠纹。一般只要你有妊娠纹，生完孩子可能会淡化，但还是很难消除。当然也有一些女性皮肤比较好，几乎没有妊娠纹。
通常刚生完孩子，肚子不会马上“消失”。时间久了，可能就像怀孕4、5个月一样。随着孩子的长大，女方肚子上的脂肪会逐渐减少，但还是很难恢复到怀孕前的“平坦”没有任何脂肪。
另外，如果女性的分娩方式是剖腹产，那么产后肚子上还是会有剖腹产留下的疤痕。这个疤痕和妊娠纹一样，会褪色，但仔细看还是能看得很清楚。
二、生完孩子怎么恢复肚子？可能有很多生过孩子的女性，都在担心如何找回孕前的肚子。其实在现实生活中，很多珍贵的妈妈都生过孩子，好像从来没有生过一样。当然也要看自己身体素质好不好。
？穿束腹:产后及时穿束腹可以帮助女性减少肚子上的脂肪，恢复体型。需要注意的是，束腹不建议只绑在腰部，而是从胸部一直绑到骨盆(尽量不要绑的太紧)。
？饮食调整:如果你想快速恢复你的胃，马宝需要调整她的饮食。建议远离高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果。当然，你也应该注意饮食的多样化，以保证营养均衡。
？运动:生完孩子后，马宝可以在身体恢复得差不多的时候开始循序渐进地做一些运动。要知道适度的运动不仅能帮助女性消除肚子上的赘肉，还能达到紧致肌肤的目的。
结论总之，女人生完孩子后肚子的真实状态是难看的(很多准妈妈可能不敢看自己的肚子)，但是通过努力和坚持，相信大部分宝贝妈妈都能恢复的更好。
很高兴回答这个问题。
生完孩子肚子上没有妊娠纹，后期恢复的也不错。就跟我没生娃娃的时候一样。没有区别。可能是因为瘦吧。妊娠纹大部分是遗传的，我妈以前没有。也许我从我母亲那里继承了它们。
现在二胎八个月了，也没长。前段时间特别痒，以为要长花纹了，这几天不痒了。有人说三五六周就会长，有人说二胎妊娠纹长得更早。超过三十周不生长，就没了。
我平时涂袋鼠妈妈橄榄油，但不是每天都涂，几天涂一次，有时候几天都忘了不涂。孕妈妈不用太担心，只要不太胖就行，而且会多抹点孕妇油。如果他们真的有妊娠纹，没关系。做母亲的把孩子放在第一位，平时穿衣服谁也看不到肚子。最重要的是他们身体健康，孩子也健康。
妊娠纹一般不需要治疗。如果明显的妊娠纹严重影响美观，给孕妇带来很大的精神压力，患者想求医的话可以咨询医生。医生一般通过询问病史，观察皮纹特征就可以做出初步判断。
生完孩子后宝宝肚子的状态有两个方面:
1，与肥胖有关。我见过一个肚子像怀孕六个月的婴儿。就是因为怀孕后我比以前胖了，孩子加上羊水胎盘最多也就十几斤。有的人孕前产后增重几十斤，脂肪都变了形。
2、与个人皮肤有关。有些人肚子上容易出现妊娠纹，有些人则很少或没有妊娠纹。涂了油会好一点，最后还是皮肤问题。
很多人有一个误区，就是怀孕了要吃两个人的饭。这是不对的，只要营养均衡，食量和以前一样就可以了。
怀孕期间没有坚持上油。我出生的时候，是八月。天太热了，我没找到带子。我的胃从来没瘦过。现在懒得和孩子一起运动，只在饭后散步。如果你想减肥，你应该锻炼自己。关于饮食，我的朋友们早上早餐只喝麦片。感觉怀孕期间食欲大增。吃麦片对我来说是完全不能接受的，所以是有原因的。唉。
大部分女性生完孩子后，腹部会松弛，腹直肌会分离，核心会薄弱，还可能有妊娠纹，很难恢复到生孩子前的紧绷状态。整个腹部不好看，也影响穿衣的姿势，往往伴随着私密松弛、内脏下垂等身体问题，会影响夫妻生活的美好感受，也形成一定的心理压力。
首先，女性在生完孩子后，要正视自己的身体问题，不要放任自己，及时调整，多爱自己，而不是只关注家庭和孩子。女性多关心自己，保持身体健康，状态良好，家庭才会和谐幸福，从而更好地照顾家人。
产后修复可以通过手法和运动相结合，可以有很好的效果。
一般产后修复建议在半年内完成，这是弹力纤维的最佳修复期，脂肪也处于游离状态，是减脂的最佳时机。超过5-7周后，弹力纤维的修复速度明显下降，身体的脂肪堆积被包裹在一起，减脂变得困难。尤其是35岁以上的女性，由于新陈代谢缓慢，恢复速度和难度增加。
你的身体已经怀孕10个月了，因为剖腹产的双重创伤，你的身体需要很长的时间来恢复。不要贪图快速减肥的方法，那样对身体没用而且有害。
产后选择瑜伽运动的好处，产后运动促进血液循环，帮助内脏和结缔组织恢复，加速肌纤维再生，减少产后尿潴留、子宫脱垂、私处松弛、子宫复旧缓慢等。瑜伽练习温和，调理气血，有利于产后身体恢复。如果急于快速塑形，盲目加强锻炼，只能让身体内部受损。
所以选择180天内的瑜伽修复运动，因为这个时期也是身体各个系统的恢复期，调理身体的同时也兼顾塑形。180天后，当你的身体恢复后，考虑快速塑形运动。
关于练习时间和频率的建议
顺产5天，剖腹产7天，建议每周运动3 ~ 5小时；
20 ~ 40岁的健康孕妇，产后应分四个阶段逐步运动:
1级轻度:产后28天内，剖腹产后42天内；
二阶弱力:正常分娩后28 ~ 90天内，剖腹产后42 ~ 160天；
中等强度第三阶段:产后90 ~ 180天内，剖腹产后160 ~ 210天内；
第四阶段中高强度:产后180天内~ 1年；
第5阶段强度更高:产后1年。
生完孩子，肚子就松了。但是比我十月份怀孕的时候舒服多了。可能是因为我瘦吧。孕前104斤，身高162。到生产的时候是142斤。整张脸都是圆的。但是，怀孕期间我坚持步行上下班。前4个月骑自行车。我怀孕前一直骑自行车上下班。后面活的轻松，运动量也比较均衡。生完孩子出院，体重130斤。
然后就是可怕的坐月子期。当我在医院的时候，我的牛奶是足够的。每天清淡饮食。后来出院了，坐高铁回乡下婆家坐月子。每天鸡汤，很多油。婆婆真的很忙，家里还有老人和孙子要照顾。她每天从早到晚从不停歇。我也不好意思让她在煲汤前把鸡油清理干净。于是喝了一个月鸡油汤，吃了一个月鸡蛋红糖水。我的体重达到了146斤。比怀孕时胖。但是我的奶水越来越少，第二个月的时候都不够宝宝喝。有时候我还要给他加一顿奶粉，这样他就不会饿了。
出了月子，我逃了出来，带着宝宝离开了婆家，回娘家照顾宝宝。在我父亲家，食物很清淡，汤也做得很好。没有油水。然后我喝了几次曹彤鲫鱼汤，成功恢复了奶水。宝宝四个月开始睡觉，我不用因为奶水不够开奶粉而半夜起来。婴儿也开始变圆了。
不知不觉六个月过去了，产假结束了。公司通知我回去工作。称体重前明明肚子是平的，但坐下后还是有个小肚兜，又松又平，不好看。肉不像以前那么紧了。生孩子真的是毁了。虽然肚子上没有怀孕的纹身，但是脸颊两侧有一些妊娠斑，一直没有消失。
6个月时体重102斤，比孕前瘦。上班后瘦了4斤，回到大学体重98斤。然后就一直直接在98-102斤上下波动。
母乳喂养真的让你瘦了。不必刻意降低。
有些宝妈一直在哺乳，但是一直很难恢复。这和自己的体质有关。你要等到宝宝断奶后，通过改变饮食，结合运动来减脂。
我表哥就是我后来说的。一岁断奶，开始在饮食习惯上做一些调整，少油少盐少脂，然后晚饭后跳绳30到60分钟。少坐多站。三个月后，我的体型恢复得相当好。
宝妈生孩子不容易，付出和牺牲很多。但我相信，用这种养成的毅力来管理自己的体型，一定是自然而然的事。多一些耐心，多一些坚持，多一些毅力。希望妈妈们在陪伴娃娃健康成长的同时，收获另一个美丽的自己。
人生完孩子恢复很快。我生了两个孩子之后，肚子恢复的很快，因为那时候很瘦。现在我看着自己的肚子就好像没生过孩子一样。这是我生二胎一年后的照片。
作为私人教练:我觉得越年轻生孩子越好，因为身体恢复得快。3个月后可以适当做一些运动。如果没有母乳，可以加力量，跑步，拉伸等...如果有母乳，不建议运动，因为会产生乳酸。母乳喝完了，当然更重要的是运动。练3分，吃7分。