吃维生素C能减肥吗？

经常吃维生素C可以有效帮助快速减肥，尤其是一些女生经常用节食减肥，但这是错误的选择，造成其他营养不良，导致一些疾病。

1，维生素C可以控制食量。在日常生活中，经常吃维生素C可以有效地改变人的食量。如果因为这个影响了一部分人的健康，那就不值得了，所以希望能有助于调节情绪，所以也叫减肥激素。去甲肾上腺素能影响大脑对食欲的抑制，不仅感觉良好，还能消除饥饿感，所以经常吃维生素C来刺激去甲肾上腺素的分泌是控制食欲的好方法。

2、维生素C可以燃烧脂肪。再者，经常吃维生素C可以有效改变人的体脂，影响代谢水平。同时，根据相关数据发现，血液中维生素C含量越高，体内所含脂肪越低。而且，定期补充维生素C还可以促进脂肪的燃烧。研究表明，经常吃维生素C的人比一般人多燃烧大约30%的卡路里，即使他们做同样的运动。总之，合理调整饮食可以有效改善体内的某些成分。