用宽面粉炸土豆的方法

土豆富含蛋白质。经常吃它们不仅能减肥,还能通便,对人体大有裨益。吃土豆有很多种方法。以下是广粉炒土豆的做法内容。欢迎阅读参考。

1.孜然椒盐土豆

材料:土豆(小)200g,油,小葱,孜然粉,盐和胡椒粉,少许糖。

练习:

①将小土豆清洗干净,放入锅中,土豆加水,煮十分钟左右至熟后转小火,用冷水冲洗干净,冷却后去皮,用刀背将小土豆逐个压扁。

(2)锅内热油,倒入压扁的土豆,翻炒至土豆两面焦黄,加入少许糖,1茶匙椒盐粉,少许孜然粉,倒入葱花。

(3)翻炒至调料均匀包裹在小土豆表面。

2.红烧土豆

材料:土豆500g,盐5g,葱5g,生抽5g,老抽5g。

练习:

(1)放入适量清水煮土豆,冷水冲洗干净,去皮,放入碗中。

②锅内热油,放入去皮土豆,翻炒,2-3分钟后,加入适量水和酱油上色。

③放点酱油和盐调味,汁收得差不多的时候关火,炖10分钟,最后用葱花装饰。

3.辣土豆

原料:小土豆、葱、姜、蒜、干辣椒粉、孜然粉、孜然粒、花椒粉、盐。

练习:

①将小土豆洗净,带皮放入沸水锅中加少许盐煮熟,轻轻压平。

(2)锅中加入适量的油,将压扁的土豆放入中火煎两面。

(3)葱姜蒜切碎,放入锅中,加入干辣椒粉、孜然粉、孜然粒、花椒粉、盐,翻炒。

(4)最后将炒好的调料和土豆混合均匀。

4.土豆炖排骨

原料:猪排、土豆、盐、冰糖、葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、香叶、油。

练习:

(1)排骨冲洗干净后,用少许料酒浸泡在淘米水中去除血渍,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净去皮。

(2)锅热,下层稀油,依次放入排骨,将排骨倒煎至微黄。

(3)用锅里的油炒香葱、姜、蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,用冰糖炒,用炒好的排骨、小土豆炒。

4煮料酒、生抽、老抽,翻炒上色,加入没有配料的热水,大火烧开,撇去浮沫。转中火煨至排骨和土豆基本熟。

⑤加盐调味,继续小火煨至排骨和土豆软烂,然后大火收汁。

5.沈阳土豆

材料:土豆、五花肉、青椒、香菜、酱油、八角、姜、切片、葱、糖、油。

练习:

①小土豆用清水浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;花椒、香菜洗净。

2锅里放2大勺油,放入八角,转小火尽量炒,放入姜片和葱片翻炒。

(3)香味出来后,加入剁碎的五花肉翻炒。五花肉翻炒的时间稍微长一点,五花肉表面可以稍微放大一点。

(4)待五花肉表面微变焦时,加入花椒粉,加入50g白糖使其变鲜,加入生抽和老抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML水,烧开后小火煨40分钟左右。

⑤待汤汁变浓后,加入胡椒粉,撒上香菜,继续炖20分钟。

6.小土豆配肉末和细香葱

材料:土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2汤匙、盐、酱油1汤匙、糖、黑胡椒粉、姜末。

练习:

①将小葱洗净,切成细粉;姜片切末。

(2)锅中放水,放入洗净的小土豆煮20分钟左右,至小土豆略软,关火沥干。

(3)炒锅加油,烧热。在姜末炒熟后,加入肉末,炒至颜色变淡。加入小土豆,搅拌均匀。

(4)小土豆翻炒一会,中间翻炒几次,加盐、糖、酱油调味,加入半碗水,烧开,转小火炖一会。

(5)炖至小土豆可以用筷子轻松穿透,开大火收浓汤,加入黑胡椒翻炒均匀,撒上全部香葱,翻锅。

7.金沙土豆泥

食材:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

练习:

(1)土豆去皮切片,蒸熟压成泥,咸蛋蒸熟取蛋黄压成泥备用。

(2)锅内油加热至五成油温时,放入咸蛋黄,翻炒至香,放入土豆泥翻炒,加盐、味精、香油,出锅时放入香油,撒上葱花。

8.新疆大盘鸡

材料:鲜鸡半只,土豆三个,香菇,1青椒,葱姜蒜少许,花椒和朝天椒一把(因人而异)。

练习:

①锅里加油,将辣椒炒透。

②倒入鸡肉、葱、姜、蒜、辣椒。翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入糖、盐、料酒和蘑菇,炖15分钟。

(3)加入土豆,继续小火煨至土豆熟透。

4加入青椒和红椒点缀颜色。辣味主要看辣椒。

⑤炒一下就可以出锅了。