女生做什么运动？胸部细。
女生做什么运动？胸部细。
1.女生做什么运动？裸泳。
现在天气这么热，温度这么高，去游泳不仅能消暑，还能锻炼胸部。12分钟自由泳可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌最好的运动之一。自由泳是一种运动量比较大的游泳。每周做三次，争取丰胸。
2.女生做什么运动？细胸跳舞。
跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥首先要把胸减下来。跳舞需要很大的运动量，每次跳舞1小时，可以消耗将近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量多选择上半身的动作，这样可以尽可能的锻炼上半身，让胸部参与到舞蹈中来。
3.女生做什么运动？瘦胸扩胸运动。
丰胸运动和拉伸运动也是不错的方法。丰胸很简单，随时都可以练。每次练10分钟的扩胸，胸部都会得到很好的锻炼。拉伸运动可以有效防止胸部下垂，改善胸部位置，让胸型更有魅力。
4.女生做什么运动？每天坚持跑步瘦胸。
跑步可以锻炼身体80%的肌肉。每次坚持跑40分钟，心率保持在110-140左右，锻炼手臂。这是别人羡慕的。
5.女生做什么运动？天天做仰卧起坐，胸细。
每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度。双手握得比肩膀宽一点，用力抬起身体使下颌超过单杠，然后控制身体慢慢下落。每天做这个运动，可以瘦胸，健胸。
6.女生做什么运动可以瘦胸？哑铃弯举。
如果你想减肥，练习哑铃弯举。哑铃弯举有利于肌肉向长线和流线发展，使女性乳房不再下垂，但只是做哑铃练习，肌肉和关节会有点痛，所以运动后要注意休息。
女生做什么运动可以防止衰老？
1，适当的跳跃动作
许多女性朋友害怕跳跃，因为她们认为这会伤害膝盖或臀部。专家说:？女性需要做一些跳跃运动，因为需要这样的冲击来增强骨密度。？
这并不意味着它们需要狂跳，但采取强有力的步骤(比如碾压虫子的力量)就足够了。此外，还可以做冲刺、抬腿、跳绳等运动。
2.力量训练可以改变衰老基因。
研究表明，仅26周的力量训练就可以在基因水平上逆转衰老过程。专家说:？老年人在没有严重疾病的前提下，仍然可以像年轻人一样做各种肌肉群的力量训练。？
3.四肢交叉让左右脑互相对话。
老年人在健身时，可以把腿和胳膊交叉放在身体的正中线上，做更多的运动。这是因为四肢交叉可以促进两个大脑之间的积极对话，增强两个半球之间的神经联系。瑜伽和普拉提的很多动作都符合这个要求。
女生做什么运动减肥塑身？
1，钢管舞
有媒体称，在健身房，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种新潮的瘦身方法。这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不仅能减掉多余的脂肪，还能让女性锻炼出迷人的性感。
2、双人瑜伽
除了瑜伽，还有很多男女配合的健身方式。他们不仅可以一起打造魔鬼身材，还可以促进夫妻关系。为什么不呢？
3.肚皮舞
肚皮舞起源于中东，最初是作为一种宗教仪式出现的。近两年来，随着全世界瘦身浪潮的日益高涨，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞最大的感觉，非常适合女生练习。
4、水中健身