柠檬饮食

现在，许多人的饮食非常不健康。他们经常吃高脂肪含量的食物和油炸食品。如果长期这样，很容易导致肥胖的变化。减肥的方法有很多，包括运动、节食、服用保健品。柠檬其实有帮助减肥的作用。接下来我给大家介绍一下柠檬减肥法。

柠檬饮食

柠檬在我们的生活中很常见。我们都知道它含有丰富的维生素C，有美白护肤的功效。其实柠檬也有减肥的作用。柠檬减肥方法如下:首先准备适量的开水，然后在开水中加入柠檬。第二，每天喝三升左右的柠檬水。喝柠檬水的时候，加点小苏打进去，可以更好的帮助减肥。第三步，喝柠檬水减肥的时候，也要适当搭配一些运动，运动时间至少保持15分钟。第四步，把干柠檬片泡在水里，一次两三片，把泡好的干柠檬水喝掉。第五步，交替服用鲜柠檬水和干柠檬水，每日用量三升。

以上就是柠檬减肥法。现在我们清楚地知道如何用柠檬减肥。如果想用柠檬减肥，可以按照上面的方法来做，喝水的量可以根据自己的身体情况来调整。