10岁的孩子！身高136。体重90斤，减肥！不要吃所有的零食！早上中午正常吃饭！饭后站一个小时！晚上

有效果，但没效果。健康应该没问题。我曾经一个月瘦了近30斤。我早上不吃油腻的煎饼、包子和面条。中午吃适度的肉，晚上不吃饭，不喝酒吃零食，拒绝一切油炸食品，最好报个健身房锻炼，可能游泳打篮球。但是很难坚持，而且运动完会饿，但是做一个月就看到效果了。但是减肥因人而异，有的人很容易就瘦了。希望采用奉献的说法。