喝蛋白粉可以减肥吗？运动员为什么要喝蛋白粉？

蛋白粉对健身瘦身有帮助，但是不运动吃蛋白粉对瘦身的帮助不是很大，因为大部分人都说吃蛋白粉帮助瘦身只是补充蛋白粉，减少我们的正常饮食。这种方法比较极端，不推荐。为什么运动员要喝蛋白粉，是因为喝蛋白粉对我们增肌很有帮助，汤臣倍健蛋白粉等营养蛋白粉也是很多健身人士喜爱的蛋白粉之一。