学生冬天应该喝什么？

我想保持身材，期待苗条。两者的最佳策略是什么？当然还有一套“冬补”，看看前辈们的经验:一、常用的“冬补”药膳药方是1。八珍:当归、地黄、枸杞、白芍、白术、茯苓、大枣、甘草；2.四神:(又称“四臣”)莲子、芡实、山药、茯苓；3.四物:当归、川芎、白芍、地黄；4.单方:人参、当归、田七、杜仲等。烹饪方法:将准备好的中药，如八味、四味、二味或一味，放入大锅中。然后准备家禽(鸡、鸭)或者野鸟(野鸡、斑鸠等。)，还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳝鱼、甲鱼等。，将它们加工后放入大锅中，然后倒入水和酒，或者只是用酒慢慢炖。在煮熟的滋补品中，有效成分会渗出汤汁，肉中的软骨会软到入口即化，中药特有的味道会飘香满室。特别说明:“补冬”最好在身体好的时候进行，感冒发烧或咳嗽时应避免。但“四神”药性特别温和，有滋补作用，能健胃。所以，即使在感冒、体虚的情况下，只要还有点食欲，就应该多吃。二、瘦身美容的良药:杜仲茶、杜仲。杜仲。最初用树皮做药材，但近年来以制作“杜仲”而闻名。据说对瘦身美容有效果。切割杜仲的树皮或叶。会引起纺纱，所以又叫“木棉”。它名字的由来，是因为一个叫杜仲的人率先熬制了这种药。结果腰膝疼痛消失，全身变轻，更有精神，故称杜仲。杜仲。由于其强烈的止痛和镇静作用，对神经痛、肌痛和关节炎有效。同时，由于无副作用，近年来非常受欢迎。此外，杜仲酒药效强劲精炼，有兴趣的不妨一试。方法是加入杜仲50克。和600毫升酒精含量为35度的烧酒，放置一个月。一次喝5g用双倍水稀释。