怎么吃红豆减肥？

练习:

1.红豆提前用清水浸泡4小时，然后打捞杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量的水一起煮至红豆沸腾。

3.将陈皮用热水浸泡至软身，然后放入煮好的豆汤中，盖上锅盖炖10分钟。

4.根据个人口味加入适量，分成调料。饭后的饮食可以连续吃两周。

红豆马蹄爽编辑

材料:红豆200克，马蹄铁若干。

练习:

1.荸荠去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬制成荸荠。

2.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。

3.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。

红豆陈皮汤编辑

练习:？

1.红豆提前用清水浸泡4小时，然后打捞杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量的水一起煮至红豆沸腾。

3.将陈皮用热水浸泡至软身，然后放入煮好的豆汤中，盖上锅盖炖10分钟。

4.根据个人口味加入适量，分成调料。饭后的饮食可以连续吃两周。

红豆马蹄爽编辑

材料:红豆200克，马蹄铁若干。

练习:

1.荸荠去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬制成荸荠。

2.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。

3.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。

功效:马蹄有降血压、防癌的功效。并且富含维生素，对有效减肥很有帮助！