年龄越大，减肥越难。为什么需要早点减肥？

每次喊着要减肥的时候，心里都有一颗减肥的心，但是没有很好的执行减肥计划。随着年龄的增长，你减肥会越来越难。为什么？

1.年龄越大，新陈代谢越慢。

我们身体的代谢能力直接影响着我们身体的大小。我们吃一样的火锅，零食，炸鸡。吃完饭，葛优不爱运动。有些人永远不会变胖，而另一些人则担心每天的体重增加。

我们的基础代谢是指我们的身体维持正常生命活动所需要消耗的能力。坦白说，就是指一整天躺着不运动就能维持生命的能力。有的人需要高能量，有的人只需要一种能量就能维持正常的生理机能。这些都和先天基因有关，后天很难改变。

随着年龄的增长，身体各个器官的功能都有不同程度的下降，我们的代谢能力也会越来越低。如果我们多消耗一点能量，身体就会变胖，堆积在体内。所以，年龄越大，越容易发胖。

2.年龄越大，越难锻炼。

当我们控制不住美食的诱惑，摄入更多的热量时，我们通常会选择运动的方法来分解这些热量。小时候，我们可以整天在院子里上蹿下跳，上学的时候，我们可以在球场上开心地挥汗如雨，打一下午球也不觉得累。

随着年龄的增长，要面对的事情越来越复杂。工作、学习、买房、结婚的问题让人感到压力很大。很多人会通过抽烟喝酒来缓解压力。这些不健康的生活方式会增加他们身体的负担。

大多数人平时工作忙，周末选择呆在家里好好休息，而很少有人能坚持锻炼。年纪大了，器官老化，骨骼脆弱，不再适合剧烈运动。所以，年龄越大，运动越少。