风干臂的正确姿势

1，握拳摆臂:立正，身体保持挺直，双手握拳挂在腰间。

2.挂臂就是利用手臂的力量，以相反的方向来回摆动手臂。当手臂摆动达到极限时，保持这个姿势5秒钟。

3.重复以上动作。这个简单的手臂烘干动作，可以让手臂脂肪快速燃烧，变得苗条。