每天喝很多水，但是皮肤还是干，怎么调理？

不得不说，想要有好的皮肤，首先就是要注意饮食。皮肤暗沉、斑驳等皮肤问题其实主要是内因造成的。比如皮肤紧绷的时候，我们可能会觉得口渴等等。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节是解决皮肤问题的长期有效的方法。皮肤干燥、长斑、细纹都是衰老的表现，都与维生素E缺乏有关，所以及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果、肉类中含量丰富，尤其是坚果类。

2.多喝水

这是让皮肤保持最佳状态的最简单实用的方法。因为水可以促进体内废物的排除，所以即使在寒冷的冬天，也要坚持每天用八到九杯水来清洁身体和皮肤，尤其是对于经常在空调环境下工作的OLs来说。

3.多吃水果和蔬菜

维生素A、维生素C和维生素E在保护健康方面不可忽视。建议每天至少吃400g的水果和蔬菜，可以让皮肤更加细腻白皙。

4.好皮肤是锻炼出来的。

其实做运动也是拥有完美肌肤的必经之路。其实要想彻底改善我们的皮肤问题，不能只涂护肤品，要从根本做起，让身体机能变得健康，皮肤自然也就白皙健康了。