早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗？

一白遮百丑，一肥毁一切。所以美和瘦是很重要的。还有各种各样的减肥方法。那么空腹喝蜂蜜水能减肥吗？

蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，对减肥有一定的作用。尤其是水白蜜，是顶级的出口洋槐蜜，含有丰富的活性物质和微量元素，能促进肠胃蠕动。帮助肠胃消化分解食物，对减肥有一定的辅助作用。

虽然喝蜂蜜水对减肥有一定的辅助作用，但是早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水并不好。因为经过一夜的睡眠，人体内的水分大部分被代谢排出体外。这时候喝蜂蜜水不仅不会促进减肥，还会增加身体负担。建议你先喝一杯温水，清洗肠胃，促进血液循环。每半小时左右喝一杯蜂蜜水，有助于排便，排出体内堆积的毒素，从而达到减肥的效果。

而且对于肠胃敏感的人来说，空腹吃太多甜食会促进胃酸分泌，刺激肠胃，引起胃部不适。所以，对于肠胃比较敏感，又想用蜂蜜减肥的朋友，建议饭后半小时左右吃蜂蜜，既减少了对肠胃的刺激，又能促进消化，减肥效果很好。

另外，在蜂蜜的选择上，大家要谨慎。最好选择通过专业理化指标的优质高活性成熟蜂蜜。蜂蜜不仅质量有保证，而且含有丰富的活性物质，有助于减肥。