如果成年人穿细高跟鞋，脚会变形吗？
如今，在购物广场上，各种潮流高跟鞋层出不穷，吸引着女性的目光。穿高跟鞋不仅仅是高跟，感觉还能瘦身塑形。众所周知，随着时间的变化，很多女性发现自己的脚逐渐变形。长时间穿高跟鞋非常容易造成脚趾外翻，不仅有损美观和优雅，严重时甚至不能跑步。所以，每个人都要适当穿高跟鞋。
每一次大家踩在地上，五个脚趾会散开，出了马路又会靠得很近，可塑性很强。在人的发育阶段，如果你穿着舒适的鞋子，脚掌前侧放松，那么你的脚型就会正常生长发育。但如果穿细而尖的高跟鞋，高跟鞋会使脚后跟避路，降低脚后跟的负荷比，大大增加前脚的负荷比，所以走路时脚的重量会集中在脚的前侧，进而挤压前脚和五个脚趾，引起疾病。
现在的脚横弓太重，鞋子限制了脚趾的分散，会越来越宽，前脚越来越大，小脚趾越来越内翻，变形越来越严重。这种情况在长时间穿高跟鞋时最为常见，尤其是鞋跟超过3 cm的年轻女性。如果这个时候不注意，再穿高跟鞋，除了前脚掌畸形，还会继续造成前脚掌横弓塌陷，走路会有疼痛感。
不难看出，长期穿高跟鞋的女性对脚的伤害是很大的。除了大脚趾受损外，还可能造成外翻畸形，如横弓塌陷、趾侧红肉疙瘩、其他脚趾畸形、脚底长老茧等。这就造成了脚掌的重量区域变化缓慢，使得脚型非常难看，并伴有长期的疼痛，严重时甚至无法行走。
如果你发现自己的脚有这种情况，用轻微的症状，马上去医院治疗，而不用去医院，直到变成恶性，再做诊断。最后提醒这些漂亮高跟鞋的粉丝们，当脚趾变形并期望按照手术治疗来矫正时，最后的结果通常是令人不寒而栗的，因为一旦足部结构受损，虽然手术治疗可以部分改善足部的外观，但无法恢复到解剖结构。
其实穿高跟鞋也有好处，会让女性看起来更高。尤其是年轻女性，可以修饰一下姿势，有时候不用穿很久，尤其是走路很久的时候。最重要的是选择舒适的鞋子买东西。
3厘米左右高的鞋跟更符合人体脚部的健康生长发育。超过5 cm就不舒服，不需要经常穿。