唱歌能减肥吗？

唱歌减肥的基本呼吸法是腹式呼吸。充分利用腹肌的收缩作用，促进新陈代谢，同时让腹肌变得紧实。采用腹式呼吸时，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出，脂肪分解所需的氧气可以充分吸收，有助于脂肪燃烧。

减肥专家做过一项研究。与跑完100米后的耗氧量相比，两者的效果是等效的，也就是说唱一首歌相当于跑完100米。

比如阿美的一首《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘了我还是忘了他》可以消耗19.438+0卡路里；陈慧琳的自动能消耗12.9卡路里；CelineDion的MyHeartWillGoOn可以消耗13.5卡路里。