适合懒人的减肥方法？追求防弹奶茶好吗？

但是，不会一劳永逸，有风险。如果能在短时间内看到效果，最终还是要付出一定的代价，比如反弹、营养不良。

追求防弹奶茶是一个道理。奶茶的成分中有大量的反式脂肪酸，糖是肥胖的罪魁祸首。不要被商家忽悠了。

最根本的是养成良好的饮食和生活方式。如果有条件找营养师进行系统咨询，在指导下进行科学合理的减肥，会事半功倍。