蒋欣在两个月内瘦了30磅。减肥过快会影响身体健康吗？

随着生活质量的提高，肥胖逐渐成为一个不可避免的问题。我们经常听说名人减肥，这就跟玩一样。蒋欣在两个月内瘦了30斤，但事实上，减肥过快对健康非常有害。

减肥过快的危害危害1:皮肤变得松弛。正常情况下，皮肤有一定的弹性。如果减肥过快，会削弱皮肤的弹性。因为皮肤收缩的速度赶不上脂肪消耗的速度，导致皮肤松弛和过度生长，所以减肥时要采取循序渐进的原则，同时收紧皮肤，避免皮肤松弛，否则人会显得很老。

二是容易反弹。如果减肥过快，很容易体重反弹，甚至比以前更重，而且更难瘦回来。体重突然增加又减少，就像溜溜球一样，忽上忽下，这种情况通常发生在习惯性减肥多次的人身上。短时间内过度减肥方法，如10天10斤，3天5斤等。，前面的减肥是体内水分的流失，后面是肌肉和脂肪组织的减少，但再次增重时都以脂肪的形式回到体内。

第三个危害是抵抗力减弱。如果低热量摄入疯狂减肥，就会出现营养不均衡或营养摄入不足，身体肌肉的蛋白质分解，体力变差，淋巴细胞输出减少，抵抗力减弱。同时还会容易感冒，腰酸背痛等等。

危害四:月经变得不规律。短时间内快速减肥会导致内分泌紊乱，必然影响月经和卵巢排卵功能，甚至导致女性更年期。减肥要追求平稳适度，不能让体重突然下降，这样容易反弹。

所以减肥过快会影响身体健康。通过节食、吃减肥药或吃单一食物来树立正确的减肥观念是不科学的。非但不能减肥，反而会让身体生病。