自制健康饮料？
:土豆苹果汁
材料:土豆* * *土豆* * 2个苹果1蜂蜜。
做法:土豆、苹果洗净，去皮，切成小块。加入一些凉开水和蜂蜜，放入搅拌机打成汁。
功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。
猕猴桃梨汁
材料:猕猴桃* * *猴桃***2个梨1个柠檬1/4个冰块。
做法:猕猴桃去皮切成小块，梨去皮去核切成小块，用柠檬汁和冰块榨汁。
功效:富含维生素C，具有美容、养颜、利尿的作用。
:阳光的味道
材料:
贡橙3个，草莓2个，蜂蜜水200克。
练习:
将贡柑和草莓果肉与蜂蜜水混合。在搅拌器上加一个筛子，打碎果肉，滤出汁液。
功效:蜂蜜:是物美价廉的美容减肥食品。
贡干:
秋冬有很大的解郁止渴作用，可以有效补充人体所需的营养和水分。被水果界称为健康时尚的水果新贵。
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有缓解症状、养肝的作用。
:苹果甜瓜汁
补血益气苹果瓜汁可以改善肠胃不适和慢性疾病。
成分:维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料:苹果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少许。
做法:将苹果、哈密瓜去皮，切成适当的块，放入榨汁机中，榨汁后加入蜂蜜调味。
:苹果白菜汁
材料:苹果1白菜150g柠檬1/4蜂蜜。
做法:* * * * 1 * * *将白菜洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。***2***苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述蔬菜汁中，一起打汁。
功效:大白菜富含维生素C、钙、胡萝卜素。可预防高血压、动脉硬化和便秘。
12.猕猴桃白菜汁* * *猕猴桃就是猴子桃；白菜就是白菜* * *材料:猕猴桃1白菜200g柠檬1/6冰块，蜂蜜适量。
做法:**1***白菜叶洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。***2***猕猴桃去皮切小块，柠檬去皮切小块。在上述蔬菜汁中加入蜂蜜和冰块制成果汁。
功效:能促进肠胃蠕动，帮助消化。适合高血压、面部粗糙、糖尿病患者。
:苹果欧芹汁
材料:苹果1香菜120g油菜***也就是芥菜*** 100g柑橘* * *橙子*** 1/2。
做法:* * * * 1 * * *油菜洗净切成小块，香菜洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。***2***苹果去皮切成小块，橘子去皮切成小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这种果汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙，可以增强抵抗力，预防感冒。适用于糖尿病和高血压患者。
:胡萝卜和苹果汁
材料:胡萝卜1个苹果1个柠檬1/4个冰块。
做法:* * * * 1 * * *胡萝卜去皮洗净切成小块，放入榨汁机中加入适量凉开水榨汁。***2***苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述汁和汁一起。
功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力，消除疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。