孕期吃什么五谷杂粮好？

5五谷粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏米、红豆、莲子、高粱米、大米等。

做法:把所有材料抓一把(分量已经很可观了)，冲洗干净扔进电饭锅，加很多水，基本加到五分之四的位置，转到粥摊，按下开关，就好了。是不是感觉很简单？

注意:这些东西不好做。它们应该炖至少40分钟。我每次都炖两个小时。

功效:以上材料均为女性滋补佳品。孕妇常吃，有助于提高人体免疫力，有助于怀孕。