快速减肥的茶有哪些？喝哪些茶可以快速减肥？
1，喝什么茶快速减肥
1，白茶——减缓新脂肪细胞的形成
白茶是一种微发酵茶，是汉族茶农创造的传统名茶。中国六大名茶之一。采摘后，不经固定或揉捻，经晒干或文火干燥处理。属于微发酵茶，是中国茶中的一朵奇葩。因其成品茶多为芽头，满头白发，银如雪，故名。
由于白茶在制作过程中是自然风干和晒干的，因此成为处理过程中最简单的茶制品之一，也因此含有更丰富的抗氧化剂。与绿茶相比，白茶的多酚含量是绿茶的三倍。研究表明，白茶成分可以刺激脂肪分解，防止新脂肪的形成，所以白茶几乎是减肥的最佳选择。
2、薄荷茶——欲望终结者，阻断你的饥饿。
又名苏，是一种常用中药，其提取剂薄荷脑是清凉油的主要成分。民间也可以用薄荷叶外敷或熬成糊状外敷治疗一些疾病。在绿茶汤和新鲜薄荷叶中加入糖，就是名副其实的薄荷茶，是北非的特色茶饮料。
有些味道会让你饿，有些味道会抑制你的食欲。薄荷茶的茶香属于后者。发表在《神经学》上的一项研究表明，每两小时短时间闻一次薄荷的实验组在一个月内比对照组多减掉了5磅。也可以适当使用薄荷香薰，达到同样的效果。因为薄荷有一种独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味，还可以消除牙龈的肿痛。
注意:薄荷能减少母体乳汁量，有一定刺激性，哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。
3、乌龙茶——快速减肥
乌龙茶和绿茶一样，含有丰富的儿茶酚，可以加速脂肪细胞的新陈代谢。一项乌龙茶研究的参与者在六周内瘦了六磅，效果相当可观。
4、绿茶——加速脂肪细胞的新陈代谢。
运动前喝一杯绿茶，可以增强燃脂效果。一项持续12周的研究表明，每天喝4-5杯绿茶的人比只锻炼25分钟的对照组平均减轻了2磅多。绿茶中含有丰富的儿茶酚，儿茶酚会与腹部脂肪组织发生反应，不仅刺激脂肪细胞的沉淀，还会加快肝脏中脂肪代谢的速度。
2.如何喝酸奶减肥
1，苹果和酸奶助消化
苹果本来热量就低，所以无论吃多少都不会摄入过多的热量，吃苹果还能控制食欲。苹果中的果胶和纤维可以帮助清除体内的毒素和废物。吃苹果配脱脂酸奶，身体不容易吸收太多热量，导致体内脂肪堆积过多。此外，苹果和酸奶清爽不油腻，可以作为很好的瘦身零食食用。
2、黄瓜酸奶排毒瘦身
黄瓜不含脂肪，含糖量也很低，其中所含的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，是名副其实的减肥蔬菜；虽然喝酸奶可以让人有饱腹感，但是酸奶中缺乏膳食纤维。配合富含膳食纤维的黄瓜一起使用，可以最大限度的发挥其瘦身效果，还能起到排毒的作用。
3、红糖和酸奶缓解便秘
红糖酸奶是网络上流行的一种减肥方式。酸奶热量低，蛋白质高，有助于调整肠道，清理肠胃。红糖含有维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素，相辅相成。在酸奶中放入两克红糖，在饭前或饭后搅拌均匀，可以有效帮助燃烧脂肪，缓解便秘，不会对身体产生副作用。
4、香蕉和酸奶润肠饱肚
香蕉营养价值高，热量低。它们除了含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和钾之外，还含有大量的膳食纤维。吃香蕉可以让人有饱腹感，对通便也有帮助。与同样饱腹效果的酸奶一起食用，可以维持较长时间的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。
5、木瓜和酸奶减肥丰胸
酸奶之所以有一定的减肥效果，是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以帮助调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘，有助于产生一定的饱腹感。木瓜中的木瓜蛋白酶和维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸。两者结合可以起到一定的减肥丰胸作用。但是需要注意的是，酸奶本身是有一定热量的。如果想靠酸奶减肥，最好选择脱脂酸奶或者低脂酸奶。这类酸奶虽然没有全脂酸奶醇厚，但热量相对较低，不会在体内快速堆积形成脂肪。