沙拉酱怎么选？如何选择酱料减脂？

在我宣布减脂的第一天，我就已经安排好了美味的沙拉。我一周的晚餐是沙拉。由于正在减脂，我根本不敢放好吃的沙拉酱。但是，沙拉缺少沙拉酱，也就是缺少灵魂。的确，很多减脂宝宝都爱选择沙拉作为自己的正餐。新鲜的蔬菜，娇艳的水果，撒上黑胡椒的炸鸡胸肉，盛了一大碗，很有幸福感。但如果把沙拉作为长期食物，不加调料，是不是觉得生活缺少了一点味道？

首先要明确人体会减脂的原理！每天的摄入量适当小于日消耗量，中间的能量差会消耗掉你体内积累的其他脂肪，从而达到减肥的目的。

另外，每天的营养摄入一定要均衡。在沙拉的选择上，蔬菜沙拉的热量自然是最低的。但如果长期以沙拉为一餐主食，建议蛋白质、蔬菜、碳水化合物均衡搭配。

沙拉酱是一种调味剂。普通的沙拉酱味道很甜，由牛奶、蛋黄和蔗糖制成。其热量一般为每100克2500卡左右。这是一种高热量的食物。长期和沙拉一起食用不仅不能减肥，还会让你变胖！

丘比特0脂沙拉汁是知名的沙拉酱品牌。丘比特沙拉酱于1925年诞生于日本，由当时的“食品工业株式会社”生产，是世界上最早生产沙拉酱的品牌。在随处可见的超市和便利店里，最常见的就是丘比特沙拉酱。为了迎合年轻人对健康生活的追求，丘比特近年来研发生产了“零脂肪沙拉汁”系列。该系列沙拉汁摒弃了以往“酱”的厚重感，取而代之的是零脂肪的“酱”，更符合年轻人对健康饮食的需求。