为什么人看起来瘦了，体重却没变？

有些人看起来很瘦，但是体重一点都不清楚。这种人更多的是因为她肌肉比例高，体重重，但其实看起来并不重，因为同样重量的脂肪和肌肉所占的空间是完全不一样的。

经常运动的男人是控制不了体重的，因为你经常运动会刺激你身体的肌肉发育。肌肉所占的空间估计是脂肪所占的一半左右，所以即使你的体重达到160 180，但是你经常锻炼，你的胳膊，腿，腹部都是肌肉，你基本上看不出你有多胖，但是相反，如果你不经常锻炼，即使你的体重只有134，你也会觉得你很富裕。这就是脂肪和肌肉造成的空间差异。虽然重量一样，但是占用的空间完全不一样。

这种效果可以通过无氧运动训练来达到。这种锻炼主要是为了肌肉增长和更好的粗糙外观，而不是为了控制体重。个人认为，男性不需要过多的控制体重，只要看起来正常就好，因为如果你长出肌肉，你会发现，虽然体重没有减少甚至增加，但你明显感觉自己更有力量了，整个人看起来好很多，因为有肌肉的人都会有那种。

平时该运动的时候就运动。每天都要抽出半个小时左右的时间做一些无氧运动训练。你的手臂、腿和腹部锻炼的肌肉对你的日常生活有益。不仅外表好看，做什么都会觉得更有精神，更有活力。虽然你的体重没有完全控制，但这并不是男性最应该担心的，因为一个男性身高1.8米，体重66。