女生越瘦越好看吗？

一个女人的身材被PS成了不同国家女人的标配。结果如何呢？

一位医生让18设计师用PhotoShop修改一张照片，要求修改照片中的女性，以体现各自国家女性完美身材的标准。设计师和医生对修改后的结果感到非常震惊。

不是每个国家的人都向往高瘦的女生，西班牙版就是一个很好的例子。西班牙版的妹子被认为体重超过67.6公斤，体重指数为25.5。

中国和意大利是各国女性完美身材标准中最苗条的。两国女生体重分别约为45.8 kg和47.6 kg，体重指数分别为17.0和18.0(身高定为162 cm)。

一定要瘦才好看吗？

上一期《快乐大本营》节目中，刘涛体重55.74kg，刘涛身高168。

刘涛解释说，他早上起床时体重约为54公斤。我们都知道早上的体重是最轻的，也是真实的体重。人的体重每天变化3斤左右。然而，刘涛实际体重108斤，尤其是在娱乐圈。！！虽然她很重，但她看起来一点也不胖。！！刘涛有一张小脸和匀称的身材。她在镜头前看起来很好。

穿职业装太好看了。刘涛体重108斤，因为她保持身材。

其实在合理的范围内，所有品类都很美！

女生身材好一定很美，但不一定要瘦？排骨？。

如果要追求瘦，那就是科学瘦。通过饮食调节，有一些运动，调节身体机能的方法，下面的练习可能对你有帮助。

1.游泳

游泳是一项短时间内消耗热量较多的运动。对于想减肥的女生来说，这是一个完美的运动！因为它不仅可以锻炼大面积的肌肉，还可以提高心肺功能，锻炼四肢的灵活性。自由泳相对于普通泳姿的运动量会更大，12分钟的自由泳可以消耗大约836千焦的热量。

跑步

跑步有很多好处，比如缓解压力，改善心脏健康，降低抑郁风险，燃烧卡路里，改善身体的整体健康状况，尤其是晨跑，可以帮助你开始精力充沛的一天，让你更有成就感。如果你不喜欢跑步，试试慢跑。慢跑不仅有助于燃烧卡路里，还有助于改善你的整体健康状况。

3.瑜珈

呼吸运动可以增强体内细胞对氧气的吸收，氧化作用增强可以燃烧脂肪细胞，起到瘦身的作用。

4.有氧拳击

有氧拳击是最近非常流行的减肥运动。拳击通过对速度、力量和身体协调性的控制，可以有效地锻炼全身的肌肉。

当身体不断运动旋转时，可以锻炼身体肌肉，减少侧腰、腹部、大腿、手臂、肩膀的脂肪。想燃烧脂肪塑造腰腹的朋友可以试试。

下面推荐6个动作，女生可以试试！

1，膝盖和脚趾朝一个方向，左右折叠10次。

这个动作有很强的拉伸大腿和小腿的感觉，瘦腿的效果很好，所以拉伸可以让我们的腿更加修长。

2、收紧腹部，背部不要拱起，折叠10秒，重复2次。

双手背后握拳，夹住肩胛骨，感受韧带的拉伸。这个动作对于瘦身塑形背部非常有效。多做几次就很熟练了。

3、手指相对，重复30次。

这个动作可以美化背部，收紧手臂，变得更有弹性。你不用担心这个动作会让你变胖，也不用担心胳膊会变粗。这个动作只会让你的手臂变得更纤细更美。

4.蛇形推出，保持10秒，重复3次。

这个动作可以让我们的身材更加柔和。每天坚持练习，你会充满女性魅力，更有女人味。

5、提臀，瘦腿，重复20次。

如果工作中需要长时间坐着，这个动作非常适合你练习，难度低，效果非常好。

6.让我们的身体更优雅。如果抓臂有困难的同学能做到，就用双手抓毛巾来练习。