我很瘦。如果每天坚持跑步，会不会瘦一点，对男人有什么好处？

2.如果跑步后坚持改变饮食习惯，增加营养摄入，可以提高身体素质。配合无氧运动，会得到很好的塑形效果，还能有效增加肌肉。

3.这要看跑步的目的。如果你已经很瘦了，跑步减肥就没必要了。所以跑步的目的更多的是为了健身。跑步加无氧运动是更科学的健身方式。

4、长期跑步，首先可以提高体质；其次，提高身体的肺活量和新陈代谢，可以使身体更加灵活，耐力更强；最后，人体需要不断的运动来维持。只有养成运动的习惯，身体才能始终处于良好的跑步状态，对工作和生活都有促进作用。