我以前很胖。瘦了一些后，脖子上多了很多皱纹。我怎样才能摆脱他们？

其实在乐观的心情下预防皱纹最好的方法就是心理治疗，对于乐观的人来说皱纹自然是慢慢来的；

充足的睡眠熬夜是皮肤保健的大敌。充足的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤衰老的时间。

不吸烟者的皮肤皱纹年龄比不吸烟者早十几年，主要是尼古丁对皮肤血管的收缩作用；饮酒会减少皮肤的油脂量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能；

尽量减少眯眼、皱眉、狂笑、撅嘴等面部动作和过度表情。，会增加面部皱纹；

加强体育锻炼，适当运动，可以加速全身的血液循环和皮肤的微循环，使身体适度放松，从而增强皮肤润滑，使真皮致密有弹性。

多喝水。早上醒来空腹喝凉开水时，如果在水中加入一片柠檬或少量盐，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也可以喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。不暴晒:阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白；防晒产品要天天用。除了脸部，手臂、脚、膝盖裸露时也要涂防晒产品。

2.做好基础保养，一定要养成彻底卸妆，彻底清洁面部和颈部皮肤的习惯。

对于老化的皱纹皮肤，要用清洁霜分两次卸妆:将清洁霜涂于全脸，然后用化妆棉轻轻擦掉粉末；再擦一遍彻底去除脸上的油脂，用化妆棉擦拭，然后用温水洗净，用毛巾热敷。每天早晚使用洗面奶清洁面部，深层净化软化表皮。根据自己的皮肤状况，选择合适的去角质方法和频率。去角质一定不能过度摩擦，否则会破坏酸性皮脂膜，使皮肤更加干燥，产生皱纹。

3、经常注意保湿可以配合含有保湿成分的护肤品使用。

如果皮肤太干燥，很快就会出现细纹。在使用保湿乳液前，可以用化妆棉蘸取不含酒精的乳液轻拍全脸，以促进血液循环，加强保湿，为皮肤吸收滋养护肤品做好准备。

4.适当的按摩和面部涂抹是预防额头皱纹最直接的方法:将一只手的拇指和中指放在两个太阳穴上，轻轻按压两分钟，直到你能感觉到脉搏。然后上下轻轻按摩，不要超出发际线，这样可以消除额头的皱纹。

脸颊:双手无名指从嘴角开始在脸颊上轻轻向上滑动，直至到达颧骨，然后手指在颧骨和上颌骨之间移动。

嘴唇:小指放在嘴角，无名指放在颧骨下，食指或中指放在耳朵上，用手按压两分钟。这个动作可以移动嘴部肌肉，使其富有弹性。

眼睛:用手捂住脸，非常轻柔地上下打圈按摩眼睛，总是由内向外两分钟；还有一种方法是用指尖上下轻轻抚摸，缓解眼部的皱纹和疲劳。

鼻子:将右手无名指放在两眉之间的鼻根处，中指放在额头中间，食指放在无名指旁边。轻轻按压这些指尖10次，然后以打圈的方式轻轻按摩眉心，从上到下，再从下到上，* * *两分钟。这个动作可以拉长眉毛，减少鼻子根部和额头的皱纹。

5、眼部皱纹预防的分水岭

一般女性应该从25岁开始使用眼霜，对眼周肌肤进行特别护理，可以延缓皱纹的出现。如果你有眼周皱纹、眼袋、黑眼圈等。，要用有抗衰老、防眼袋等特效的眼霜。一般来说，分水岭是30岁，30岁之前用保湿眼霜，30岁之后就需要特别保护了。涂眼霜的时候注意不要用太多，否则皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。