健美操用什么样的健身垫比较好？

健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作，也会在家练2-5个小时。最近很多朋友都在讨论如何在家庭健身房选择一款有锻炼效果的地垫。在我个人看来，没有必要在家里有一个独立的健身房来锻炼。比如在家里，可以用专业的家用运动垫。我可以把它搬到家里任何一块空地上锻炼，有时候不用任何器械，健身效果也不会比在健身房差。

目前地垫种类繁多，但没有一款理想的地垫能满足家庭健身运动。如何选择专业的健身垫？先来看看我之前用的地垫。

地面

使用:直接在地板上移动。

材料:木地板、瓷砖、水泥

优点:稳定性好。

缺点:地板容易磨损；运动时容易滑倒受伤；没有防护减震功能，关节容易受伤。

瑜伽垫

使用方法:一般用于练习瑜伽，可单独移动到家中任何空地。

材料:丁腈橡胶，热塑性弹性体，橡胶，聚氨酯，天然橡胶。

常规尺寸:183cm*61cm

优点:轻便易移动，舒适，对关节非常友好，保护地板。

缺点:渣不耐用；运动时垫子会滑动；平稳性差

健身房拼接垫

用途:一般用于商业健身房，小块拼接覆盖整层。

材质:橡胶

常规尺寸:50cm*50cm

优点:加厚减震；耐砸耐用；运动时不要动；保护地板；降低噪音；舒适的健身器材

缺点:整个家庭健身房地板拼接覆盖成本太高；移动需要拆卸拼接，操作复杂不方便；拼接处有缝隙，手脚容易掉进去受伤，运动时容易掉下来动。

以上地垫在我的健身生涯中用了11年，都有各自的优缺点，但我一直没有放弃寻找理想的家庭健身垫，直到有一天健身伙伴给我发了这张图，我才知道这可能就是我一直在寻找的！所以我立刻在万能的马云家找到了它，并把它带回家。

IKU大型家庭运动垫

用途:专门用于家庭健身。

材料:高密度PVC

常规尺寸:多规格，300cm*180cm(最大面积)

优势:

1.一整块尺寸巨大的优质凉席，可以在家里任何一块空地上铺开，可以做各种家庭运动，如P90X，精神错乱，Plyo，T25，HIIT，TRX，跳绳，健美操，有氧运动。

2.大跳的时候垫子不会动，抓的很牢。

3.可以穿鞋进行高强度训练，垫子不会脱落，也不会伸展。稳定性不会失地，但舒适性会强一百倍。

4.手感密度很高，7mm加厚足够减震，可以在运动时缓冲关节，很好的保护地板。

5.应该有降低噪音的效果。以前在家里投诉的物业已经很久没来敲门了。

6.一卷可收纳，可移动，可滚动，可靠墙放置，也可放在沙发下，不占生活空间。

7.健身器材可以垫，但是重的器材会留下痕迹。

缺点:重量比拼接垫和瑜伽垫重很多，但是可以移动。

以上是我个人的健身经验，希望对你如何选择健身垫有所帮助！