如何最有效的瘦腹细腰，求天赋！！

1，做瑜伽:

瑜伽适合所有层次的人。沐浴瑜伽是一件多么惬意的事情，尤其是对腹部，因为做瑜伽就是用你的腹部做呼吸练习的过程。

2、腹部运动:

这个很简单，尤其是当你觉得懒得做运动的时候。收腹就好。当你走路或等公共汽车时，你可以这样做。这个姿势可以帮助你保持腹部平坦。

3.适当的按摩

每天晚上洗完澡，YIXOYU都会按摩腰部。如果他做这件事有困难，让他的丈夫帮助他。我觉得他很幸福。这样不仅能让自己的腰变细，还能增加夫妻之间的感情。