根据我的情况，减肥指导我拿高分。

饮食疗法:

1.先吃素再吃肉(吃肉是不可能的，有营养，但要少吃)。

2.饭前一小时或饭后一小时吃黄瓜(对身体和皮肤有好处)。

借零食和饮料

一式三笔:

1.敲打吊杆的内侧

2.拍打大腿两侧

早睡早起

锻炼方法:

1.呼啦圈

2.跳绳(4选1瞬间)

踢毽子

仰卧起坐

一定要成功！！！