吃米粉会胖吗？

1，吃米粉会不会胖主要看摄入量。一般情况下，100g米粉(湿)的热量在600千焦左右，适量食用不会胖。但如果整体食物包括米粉摄入的热量超过身体消耗的热量，就会胖，所以要注意吃的量和方式。

2.米粉的主要成分是大米，会加入一些红薯粉。热量比米饭略高。减肥的人可以吃一些米粉，而不是一些主食，但要注意量化，避免能量摄入过多，导致肥胖。而且减肥要营养全面均衡。光有米粉是不够的，还要加一些瘦肉和蔬菜，避免营养不良。

3.此外，有些米粉为了改善口感，在制作过程中添加了过多的配料，有些人喜欢吃骨汤、油汤等煮的米粉。，或者是用很多油炸的米粉。与清淡的米粉相比，吃这种米粉可能会增加发胖的风险。

4.另外，对于婴儿来说，市面上有婴儿米粉，主要以优质大米和小米为配料，常用于母乳不足，或者母乳逐渐过渡到正常饮食时，与其他菜泥、果泥一起食用。一般在合理喂养的情况下，不会导致宝宝发胖。

5、但无论是大人还是宝宝，在日常的注意中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律的作息。控制米粉的食用量，根据自身情况进行适当的运动，如散步、游泳、慢跑、跳绳等。，将有助于消耗体内多余的脂肪，避免发胖。