胸腹部塑形按摩

健康迷人的乳房，最好是半球形或圆锥形，形状饱满，略上翘，富有弹性，皮肤光滑有光泽；乳晕大小不超过1元硬币，与乳房有明显分界线。乳头圆形突出，大小为乳晕直径的1/3。

从正面看，肚脐两侧应该有两个对称的凹陷。腰线处胸部和臀部的胸围要大致相等，以柔化腰部曲线。从侧面看，腹部要与乳房突出部分和臀部突出部分对称，形成“S”形。

按摩方法:旋转按摩乳房:手掌热按乳房两侧，以适当的力度反方向旋转按摩乳房50？100次，然后反方向按摩50次？100次。

双向乳房按摩:一只手掌从同侧乳房底部突出，一只手放在上方，双手手掌向相反方向略压，从乳房根部到乳头，共36次。做另一边。

按摩穴位:用中指指尖发力，按摩汉中、乳根、天池、硬闯等穴20-30次。

拉乳头:用左手拇指、食、中指拉右侧乳头，向外拉10？20次，然后换另一只手，用同样的方法牵拉对侧乳头，次数相同。不要太用力。

推胸:重复推5分钟左右，推的次数多的话时间可以适当延长。注意用力均匀轻柔，缓慢有节奏，避免粗暴无规律的快速推挤。

5-1:用手掌大鱼际自下而上推乳房上缘和锁骨下缘，向下推至乳房下缘。

5-2:然后用鱼际自下而上推至乳房上缘。

5-3:然后用手掌从胸前到腋窝，从两个乳房的内侧到外侧按摩。

5-4:用手掌从外到内慢慢按摩乳房。