总是出汗能减肥吗？

人在出汗时只能分泌少量的热量。准确的说法应该是“1克汗液放出约580卡热量，所以体温下降”。人在失水的时候只是暂时的减肥，正常的减肥是指减脂。“每天流汗就能减肥”其实就是每天适当运动，消耗一定的热量，这样才能减肥，才能保持健康。