防止脂肪细胞膨胀，轻松减肥的8种瘦身方法。爱美。com教你如何减肥。

发胖的最大原因是体内脂肪细胞的膨胀。下面是Amy.com的8种瘦身方法，防止脂肪细胞膨胀，让你轻松减肥！对于成年人来说，虽然脂肪细胞的数量不会增加，但不代表不会长胖！固定数量的脂肪细胞还是会膨胀，膨胀幅度高达500倍！你能想象体内每个脂肪细胞变大500倍后的身体面貌吗？超级吓人！趁着身体曲线还有点变形，赶紧想办法消除！不要等到脂肪细胞已经膨胀到不像样的地步，再想哭都哭不出来！减少饮食中的热量摄入减少热量摄入，从脂肪类食物和碳水化合物开始！首先，减少脂肪的摄入，脂肪主要包括脂肪、蛋白质和碳水化合物，而脂肪细胞膨胀的罪魁祸首就是脂肪类食物！因为碳水化合物和蛋白质的热量必须通过多种渠道转化为脂肪储存在人体内，而脂肪类食物一旦被吸收，很快就会进入脂肪细胞。所以，想要拒绝脂肪细胞的膨胀，就要从饮食中减少脂肪、油脂等脂肪类食物的摄入开始！