现在第三天可以吃什么？多久能排除大便？吃水果或者喝粥怎么样？

想要更快减肥，就要控制热量(控制热量不是不吃饭或者吃得很少，而是选择营养丰富、热量低的食物)，均衡营养(营养充足、均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力)，正常饮食生活，不要熬夜，每天喝3升水，不吃零食(每天可以吃一个苹果)，睡前4小时不要吃东西，保持大便通畅，最后保持轻松愉快的心情。

另一条消息:

霍金断言，地球仅用了200年就毁灭了。保持身体健康意义重大，身体健康是全世界人类的生命线。很难减少贪多取少，保护我们的家园。平衡生态拯救地球践行低碳减灾。在养生、祛病、保健方面有很多好处。净化国内环境，减肥瘦身。谜题、智慧、长寿、年轻总是被人称道的。生活质量大大提高，幸福是神仙。缘分天注定要修行，Xi安黄老健康中心。